DIETETYK ONKOLOGICZNY

mgr Justyna Bielka-Grocka

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

Program żywieniowy dopasowany do Ciebie

To nie tylko dieta, to zestaw narzędzi, które będą wsparciem podczas zmiany nawyków i podstawą dla efektów, które zostaną.

Plan posiłków z listą zakupów

  • Listy zamienników i propozycje modyfikacji potraw

  • Zestaw zaleceń

  •  Wskazówki kulinarne, organizacyjne i zakupowe

  • Materiały edukacyjne

  • Plan działania

  • Wsparcie z mojej strony

  • Co biorę pod uwagę?

  • - stan zdrowia/diety eliminacyjne

  • - aktualne zalecenia towarzystw naukowych i najnowsze wytyczne/zasady postępowania

  • - Twoje cele i oczekiwania: preferencje smakowe, ulubione i nielubiane produkty, styl życia i umiejętności kulinarne

Cześć! Mam na imię Justyna, jestem dyplomowanym dietetykiem.

Mój zawód jest również moją pasją, zarówno jeśli chodzi o edukację zdrowotną jak i zdrowe żywienie w praktyce - czyli gotowanie pysznych posiłków oraz opracowywanie programów żywieniowych dostosowanych do stanu zdrowia i potrzeb.

Na mojej stronie tworzę bazę zdrowych i prostych przepisów oraz zbiór informacji przydatnych w jedzeniu zdrowo na co dzień.

Dzielę się wiedzą i moją opinią na tematy związane ze zdrowiem. Podpowiadam, jak dokonywać świadomych wyborów. Biorę też pod lupę dietetyczne fakty i mity.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.

WSZYSTKIE

PROFILAKTYKA

(dietetyczny ulubieniec #1) Złocista owsianka z żurawiną, kurkumą i grejpfrutem, czyli pyszne odchudzanie
23 sierpnia 2021
Seria 'dietetyczny ulubieniec' to zbiór przepisów, które szczególnie przypadły do gustu moim Pacjentom i Podopiecznym w trakcie odchudzania i zmiany nawyków. Bo odchudzanie może być pyszne! Dzisiaj zapraszam po pierwszy
Kliknij po przepis →
Ryż zielonym groszkiem i kurczakiem curry - 'dietetyczny' obiad może być pyszny!
25 czerwca 2021
Prosty sposób na zdrowy i pyszny obiad. Ryż gotujemy z dodatkiem ulubionych przypraw, pod koniec dodajemy duszone warzywa. Mięso doprawiamy i dusimy przez chwilę do miękkości. Siekamy warzywa, które mamy
Kliknij po przepis →
Prosta sałatka z łososiem, fetą i oliwkami - pełnowartościowy posiłek w 10 minut
24 czerwca 2021
Prosty przepis na sałatkę z łososiem, fetą i oliwkami - sprawdzi się szczególnie w gorące dni, kiedy posiłki na ciepło ostatnia rzecz, na którą mamy ochotę. Dobry pomysł również wtedy,
Kliknij po przepis →
Makaron z sezamowym tofu, bakłażanem i natką pietruszki
17 maja 2021
Prosty i pyszny obiad z makaronem w wersji wegetariańskiej, a właściwie wegańskiej, bo w całości przygotowany z produktów roślinnych. Bardzo proste połączenie - tofu obtoczone w sezamie, bakłażan duszony w
Kliknij po przepis →
Fit spaghetti z cukinią - prosty przepis na niskokaloryczny sos bolognese
28 kwietnia 2021
Sos bolognese w ‘dietetycznej’ odsłonie Specjalnie dla tych z moich Pacjentów, których celem jest między innymi redukcja masy ciała stworzyłam już wiele lżejszych wersji dań znanych i lubianych. Tak też
Kliknij po przepis →
Darmowy jadłospis 1800 kcal - niski indeks glikemiczny, dla zabieganych (każdy posiłek przygotujesz na 2 dni)
25 lutego 2021
Jadłospis uwzględnia 4 posiłki - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Podwieczorek można też zjeść jako drugie śniadanie - pomiędzy śniadaniem a obiadem. Każdy z posiłków można wygodnie przygotować w podwójnej
Kliknij po przepis →
Prosty przepis na szakszukę z papryką i pieczarkami, czyli pyszny sposób na to, jak jeść więcej warzyw ZIMĄ
10 lutego 2021
Szakszuka, czyli jajka duszone w warzywach, to nie tylko pyszny posiłek, który można zrobić w mniej niż 15 minut. To również świetny sposób na to, żeby zjeść ze smakiem warzywa
Kliknij po przepis →
Profilaktyka chorób nowotworowych - co jeść a czego unikać oraz czynniki stylu życia
04 lutego 2021
4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem Kochani, chciałam zebrać tutaj dla Was najważniejsze zasady profilaktyki pierwotnej chorób nowotworowych. Na dole strony znajdziecie też plik z poniższymi zasadami do
Kliknij po przepis →

Konsultacje indywidualne

Oferta i cennik

justynabielka.dietetyk@gmail.com

jmkbielka@gmail.com

+48 534 624 775 (pn-pt w godzinach: 10.00-19.00)

Justyna Bielka - Grocka Dietetyk Onkologiczny

NIP: 6941667946

REGON: 385098740

Formularz kontaktowy

Imię i nazwisko (wymagane)

Temat

Twój email (wymagane)

Treść wiadomości (wymagane)

Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — odpowiedź wyślę na Twój adres mailowy.
Upewnij się, że wypełniłeś/aś wszystkie pola.

Dane kontaktowe

Przebieg konsultacji

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone